第六次愚人節，郭旭一睜眼就興奮的從床上蹦了起來，他發現自己的身體“開掛”了。 正常情況下，一個男青年一天做幾百個俯臥撐，次日胸肌都會感到嚴重的脹痛。郭旭練的可是臥推、深蹲每組10次，用的是第10次就力竭的重量，雖然他目前臥推只能推50公斤，肌肉酸疼應該也是不可避免的。 現在他整個人卻像重置了一樣，渾身說不出的舒服，精氣神都是最佳狀態，感覺出去跑個一萬米都沒問題。 無論多強的運動員，疲勞感都難以通過睡一覺消除，因為他們在大多數時候所感受到的不只是身體上的疲憊，還有一種持續的、長期的身心緊繃。要緩解這種緊繃感，通常需要人們進入一種放松的精神狀態，它不僅僅是身體上的休息?！ ∪绻汩]眼感受一下，身體上某些部位比較僵硬、心里感到緊張或者煩躁，即便手頭沒有什么重要的、立即要做的事情，仍然有一種隨時待命、隨時需要提防的感覺，睡著后甚至半夜驚醒覺得少點什么，那就是透支能量后積累下來的緊繃感……或者腎虛?！ 偧用薔BA的年輕球員往往會撞上“新秀墻”，導致某一段時間狀態嚴重下滑，就因為他們在放松、調節方面不如老將?！ ∠窆襁@樣精氣神恢復到完美的程度，屬于BUG級別的恢復力，正常人不可能做到?！ ∷d奮的洗了兩把臉，牙都沒刷就出門了。和前幾次一樣，他先練了一小時投籃，叫醒理查德森吃早餐后去訓練?！ ∽尮裼魫灥氖?，這次訓練對抗賽并不順利，他實力一提升，教練就換了戰術。 前幾分鐘郭旭防守杰克-萊曼非常成功，讓其4投0中，隊友發揮的也很出色。之后萊曼在湯姆-伊佐的催促下開始調整打法，他先找擋拆擺脫郭旭，然后錯位突破自己上或者分球給內線隊友空切強攻籃下。 這一招郭旭防不住，他這小身板哪能阻止大個子空切？ 擋拆戰術讓郭旭防守時難度大增，疲于奔命，進攻端也受到影響，投籃手感下降。賽后他雖然沒被教練批評，但整體表現不比萊曼強，萊曼沒三分球，防守端有身高，能對抗?！ ≈形?，郭旭叫上理查德森搭車去了“The Tamale Place”餐廳，這家店主打墨西哥菜、西班牙菜，在波利斯非常有名。 郭旭熟練的點了墨西哥牛肉塔克、香辣烤雞翅、墨西哥辣海鮮佐法式面包，以及甜品芒果慕斯蛋糕。 年輕的拉丁裔女服務員欣賞的看著郭旭的側臉，恭維道：“先生點的真好，你是?？蛦?？這些都是本店最受好評的菜。” 郭旭合上菜單，微笑道：“不，我只是聽說這些菜很出名，所以想嘗嘗。” 等服務員走了，理查德森才回過神。“這是什么情況？我怎么不記得你懂墨西哥菜？你什么時候來過這里？” “我請客，你敞開吃就是，別客氣?！惫駪械媒忉屘?，反正對方記不住。 昨天晚上他來吃過墨西哥紅龍蝦，服務員推薦了這些特色菜。食用龍蝦具有補腎、壯陽、滋陰、健胃的功能，還能提高運動耐力，但他不想連續吃同一種食物，他已經有了不符合能量守恒定律的身體，有著任性的資本?！ ∶刻炱穱L不同的美食，對他而言是一種享受。他吃得起，這個年代，他去米其林三星餐廳，只要別點頂級食材，個人消費也不會超過500美元?！ ±聿榈律裙窀_心，因為他記不住，每次都是難得的改善生活?！ ±聿榈律枺骸盎镉?，我早上只是請你吃了兩個漢堡，你為什么叫我來這種地方？禮尚往來的話這也太大方了。” “我就是想來吃頓好的，嘴饞?！惫翊蟠筮诌值恼f：“杰森，我有個問題，你力氣比高中時大了很多，但投籃更準了，你怎么做到讓力量增長不影響手感的？” 理查德森一愣，笑道：“你不說我都沒想過這個，我平時就是練力量也練投籃，一起練啊。力氣再大，投籃用多少力氣記住不就行了？” 郭旭品味了一下他的話，還真是這樣?！澳俏揖蛢蓸右黄鹁?，早上打球，下午健身?！薄 澳阋奶旒倨诰毩α浚俊薄 安唬酝觑埼揖腿ソ∩碇行模憧梢韵然鼐频昊蛘吆推渌藚R合去玩。”理查德森不愿一起訓練，郭旭沒打算改變他的想法?！ ±聿榈律X得他在開玩笑?！澳悄忝魈爝€有力氣打比賽嗎？” “就算我跑馬拉松，明天也照樣有力氣，不用擔心?！惫裥Φ馈！ ≈詥栠@個，是因為他早上只進了一個三分球，投籃手感下降。他擔心苦練力量會影響手感，其實手腕柔和才是關鍵，再就是看球員能否堅持練習投籃。 這種例子很多，中國球員劉玉棟、姚名都是臥推達人，中投照樣準的嚇人?？?馬龍擁有摔跤手的體格，中投手感沒差過，勒布朗-詹姆斯最大臥推190公斤，照樣多個賽季三分命中率40%以上。 鍛煉力量影響手感的情況也有，一般力量訓練后球員會非常疲勞，肌肉酸疼，影響抬手的動作，這時很少有人能再堅持訓練投籃。投籃訓練減少了，手感相應的就差了。 服務員陸續上菜，墨西哥菜最大的特點是辣，海鮮一上來，兩人吃的直冒汗?！ 」窈攘艘淮蟊Ｏ聛?，問道：“杰森，你覺得我如果想防守更好，應該怎么做？” 理查德森咽下一口海鮮，沒品的伸著舌頭。“這個問題你不該問我，應該問莫里斯（皮特森），他是防守專家，馬上就要畢業了，要請教他，你得抓緊時間?！薄 ≡诠袂笆?，皮特森進入NBA也是優秀防守球員，他態度勤懇，身高體型和移動腳步面對聯盟一流搖擺人也不落下風?！ 『推渌涣鞯姆朗卣卟煌男幼鬏^少。不過他如橡皮糖式的防守常常能令對方的頂級進攻球員耗費比平常多的體力，他的協防、補防意識同樣不俗，并且是萬金油型球員，不怕錯位，能防到4號位?！ ≡贜CAA，皮特森兩次當選大十區最佳防守球員，全美最佳防守陣容他沒能入選，因為杜克有個叫肖恩-巴蒂爾的家伙更牛?！ 」窠o理查德森滿上水杯。“謝了，你的建議不錯，明天我請莫里斯吃飯，和他聊聊。” “放心去吧，我不會吃醋的。”理查德森笑的嘴角咧到耳根。 “……”</br>