更年期性腺逐漸衰微，其他各種內分泌腺功能均有改變，同時內臟器官慢慢呈退化性發展，出現神經內分泌系統癥狀，即所謂“更年期綜合癥”。

對患神經內分泌系統疾病的人，除采用藥物治療外，在飲食上應選用含維生素B豐富的食物，以維持神經系統的正常功能和促進消化、預防頭痛暈眩、保持記憶力。玉米、麥片、小米等雜糧和蘑菇、香菇等食用菌中B族維生素的含量都很高，其次瘦肉、牛奶、綠色蔬菜及水果等食品也有此效。平...