在隊內測試中,牛紀宇并未能排名第一，所以他沒有獲得奧運會的參賽資格。
100仰這邊出戰的是來自粵省的林司繆，隊內測試中,他游出了接近A標的成績，理所當然地成為了隊內測試的第一名,獲得了這個寶貴的奧運資格。
但他的報名成績嘛,反正是沒能進快組，在第三組出場,是5道。
對他而言，奧運會也就這一槍的機會,完全不用考慮任何的體能保留之類的元素,畢竟后續的4×100米混合泳接力要到比賽日的最后兩天才比,這當中還有挺長的時間。
反而是如果他能在這次奧運會里游出來一個超過A標的成績，對他明年競爭世錦賽的名額是很有好處的。
林嶼森這段時間確實有進步,而且是幅度比較大的進步,這次他很艱難地游進了55秒,最終成績54秒89.
但沒啥用,雖然100仰進半決賽16個人,但第16也是54秒52的成績,他差得還稍微有那么點多。
男子100米仰泳預賽第一游的53秒78,放得略微有點多,李諾霜看著他的沖刺，覺得他至少有0.6以上的余量。
男仰，果然跟世界頂尖水平差距很大啊。
稍微感嘆了一下，李諾霜還是把自己的注意力轉到了即將開賽的女子400自比賽當中來。
前面的比賽基本不用看,前三組都是慢組,400自這種中長距離的項目,快組和慢組差很大的。
第四組一上來就定了個基調，這組還有另外一個中國選手，道次比較偏，在1道，屬于經典吃浪位。
4道和6道的兩個人杠上了，出發就開沖，明明這倆在李諾霜的印象中都不是那種偏前程的選手，只能說是上頭了。
兩人前程沖太猛不可避免地影響到了后期，所以最后成績是比她們的報名成績要差的，一個游的4分04秒50，一個游的4分04秒91。
李諾霜心里警鐘狂敲，第四組游成這樣，第五組絕對看人下菜，把成績繼續往前卷的。
果不其然，這組的美國選手和英國選手和澳大利亞選手三個人也杠上了，同時把夾在中間的法國人成績也帶了起來，最后小組第一名4分03秒81，小組第四4分04秒25。
前面這兩組加起來，6個人進了4分05了，而且4分05秒5和4分05秒9的位置還掛著兩個人。
她這一組尤其恐怖，3道和4道兩個猛女，3道之所以在3道，是因為去年因為個人原因沒有參加世界大賽，所以一整年沒有很好的報名成績。
但是，這人在過了報名時間的熱身賽里游了個4分03秒11出來，百分百要占一個晉級名額的。
4道就更不用說了，世界紀錄是她的，狀態其好，又是19歲的女子中長距離黃金年齡，說不定比去年世錦賽破紀錄的成績還要更好一些。
這又是一個鐵的晉級名額沒了。
李諾霜想晉級，必須要比第四組的第二名快，那人4分04秒91，她至少要比這個人快，而且組里不能有其他人比她更快。
恨自己是6道，她要是5道，這時候完全不用想戰術，戰術就是一個字，掛。
盡量掛4道的腰上，能掛多久掛多久，絕對能提高成績。
可惜，她在6道，掛不上4道的大佬，只能老老實實自己游。
那就拼一把，全程跟著4道大佬的速度，賭自己的恢復能力。
她真的沒什么長距離的大賽經驗，400自這東西，對她來說確實有點陌生。
賭一把吧，賭4道猛女有3道在旁邊的時候不會放，大家都是運動員，有體力的時候肯定不可能眼睜睜地看旁邊的人超過自己的。
至于3道的人會不會放，李諾霜覺得不會，耽誤了一年黃金時期，大家都是19歲，憑什么你現在是世界冠軍又是世界紀錄保持者，我此前在泳壇一直籍籍無名，明明我也沒比你差到哪去。
她要是有3道的能力，她預賽也沖一波，預賽能拿第一誰不想拿，在決賽的時候天然地就有心理上的勝算。
這可是奧運會，現場這么多觀眾，再冷靜的人，也很難忍住不上頭。
上出發臺的時候，李諾霜在心里默默期待，34打起來，打起來，打得厲害點，最好是都不做保留，讓她蹭一下節奏。
潛泳階段一出水，李諾霜就往4道和3道的方向看了過去，計劃通，這倆好像從這一刻開始就沖了起來。
李諾霜半點不敢松懈，屬于是全程跟著4道的方向在游，一開始的時候中間的5道的手老是擋住她的視線，就很煩。
手長了不起啊，你這么劃這是長距離自由泳該有的劃手嗎，反思。
轉身之后5道的人就不跟了，李諾霜如愿以償全程盯死4道，前程她盯4道還是沒什么問題的，畢竟她本身是個短距離出身的選手，長距離的人前程不會沖得特別猛，跟上她們的速度還是沒什么問題的。
難點在速度保持，跟到150米的時候，李諾霜真的會有很明顯地開始累的問題。
備戰奧運的時間太緊了，她決定上400米又很倉促，她一天就那么點練習量，真的分不過來。
累死了，這輩子游泳沒這么累過，之前游短距離的時候雖然前程沖猛了也還是累，但是真不是這種累法。
短距離前程沖猛了后面只有50，她這后面還有250，一想到后面250，她就感覺自己簡直像個250。
400這項目也太迷惑了，她游800的時候明明就覺得很開心來著，一點都沒有這種消極的想法。
3道4道你們這倆猛女也太猛了，一直維持這個速度居然能保持得住。
救命，真的好累，裂開了裂開了，還有180，怎么還有180！
真的頂不住了，受不了了這破400進不去決賽就進不去啊，她反正不是400主項的人，進不去跟她有什么關系，那4組那個400主項的隊友游的還是4分08呢。
她是不是思想出問題了，在這個進決賽也拿不到牌的項目這么拼干嘛，剛才游100蛙的時候呼吸喝水了？
李諾霜心里在碎碎念，越念越煩，她還是第一次比賽比得這么煩。
沒想到的是，3道的猛女突然發力了，175左右的位置，3道的猛女逐漸完成了對4道猛女的超越。
李諾霜一直看著那個方向，一開始甚至懷疑自己是不是視角的緣故眼花了。
這要是在岸上，她就揉眼睛了，但這是在水里，不過她還是努力地往那個方向看了過去。
真不是眼花，3道的猛女真的超了。
臥槽！
吃到瓜了。
這不是一口普通的瓜，這是把李諾霜從之前的消極情緒中拯救出來的救命仙瓜。
她感覺自己突然又來勁了。
這么好看的比賽她肯定是要在現場跟人合影啊，在岸上看比賽有什么意思，在現場參與才有意思。
這400自她是游了這一次大概率不會游第二次了，那一次得夠本，3道和4道倆猛女打得這么激烈，她怎么不在泳池里跟人合影一下呢？
不行，得咬住了，去1道和8道吃浪都行，反正這決賽她得進。
不就是還有175米嗎，175米很快的，就當沖刺集中練習了，沖完回去就睡覺，睡一覺起來明天她又是小猛女一個。
175米都堅持不住，她以后還怎么長到1米75。
馬上就能進這個50的最后階段了，再轉個身，又和進15米的潛泳小劃水一下，游得沒多長就是只剩最后125。
一個50真的真的很快的，有什么可怕的，這都是有數的游泳，她連沒數的游都游過，還在乎這點小距離？
李諾霜，你可以的，最后150，沖就完事。
接下來的兩個50，李諾霜幾乎是靠著這種自我鼓勵才撐下來的，撐完這100米，就只剩最后的50米了。
50米，50米多大點事，只游50米她都能進25秒以內了，當然現在肯定是進不去，體能消耗大，她能保持之前的速度就算不錯了。
還剩25米的時候，李諾霜開始自我說服。
就剩25了這不得沖一下啊，招牌沖刺800都能沖400怎么不能沖？
400就得沖，加點速加點速，還能提不，還能提吧。
無語，這胳膊肘真的沉，真沒力，好累，真的比800累多了，游800的時候真沒覺得有這么累。
說來說去還是第四組那倆有問題，你倆打什么打，搞得后面都開始卷，搞得她也被迫開始卷，她就想進個決賽，又不圖拿牌，整啥呢不都重在參與么。
說來說去就是第四組那倆的錯。
今天必須把這倆帶走一個，喜歡卷是吧，喜歡卷，直接給你倆卷走。
人在極度憤怒的情況下……
沒力了也能繼續沖刺。
李諾霜最后15米的時候強行提速，到邊的時候又撞到手了，疼，真的疼，但泳鏡不能摘，一摘泳鏡她流眼淚的事情鬼知道轉播鏡頭會轉播給多少人看。
最后的倔強，這種會在不知道多少年后被人挖出來當談資的東西絕對不能留。
長長記性，這400米以后再也不游了，誰愛游誰游去，反正她不游。
短距離就是她的家，她是個戀家的孩子，以后再也不離開家了。
想要明天還有一槍決賽要游，她簡直就要悲從中來。
但好消息是，明天只有一槍決賽，比完以后她就再也不用看見這個項目了。
永別了牢籠！
李諾霜看了一眼自己的成績，4分03秒98，是挺大進步，從來沒想過自己能游這么快。
但有個der用，反正她以后再也不游這個400自了，誰愛游讓誰游去，反正她不游。
3道4道兩個猛女打生打死，最后還是4道的猛女更勝一籌，世界記錄上寫的還是她的名字，4分02秒11，嚇人。
而3道也沒比她差多少，4分02秒18，這0.07秒的差距，可以懷疑是3道的猛女指甲留得不夠長。
這樣一來，李諾霜就以預賽第四名的成績順利進入了決賽，決賽她還是在6道。
不過這次她旁邊是現在3道的這位猛女，不知道這位明天還有力氣沒有，反正上岸以后喘得挺厲害的。
如果明天這位還有力氣，她就掛腰上蹭一段，如果沒力氣了那就算了。
哦不對，李諾霜反應過來了，她好像第5，蹭不到。
算了，蹭不到就蹭不到吧，自己還是好好游。
好不容易進的決賽，可不能擺爛。
上岸以后李諾霜就是一個飛奔，直接往后臺走，完全無視了記者伸著的手。
記者被她無視以后反而有些習慣了。
隨便吧，愛咋咋，這一次兩次的逮不到人也是很正常的。
一個成熟的記者要習慣各種各樣的突發狀況，不就是要采訪的人還沒采訪就先走了么，多正常的事，反正這比賽是錄播又不是直播。
而且就算明天直播的時候她人沖走了沒采訪，那人家年紀又小成績又好比賽任務又重，趕時間沒接受賽后采訪那不都很正常么。
他可是聽說了李諾霜在賽后記者會的壯舉了，雖然知道這是李諾霜在回答國外記者比較無禮的問題，問題就是他也怕自己萬一提問的時候給李諾霜整毛了，到時候也給他來這么一下，他不覺得自己頂得住。
害怕。
李諾霜要知道記者想什么，她可能想緩緩打出兩個問號。
想得太多了大哥，對國內記者她一般都懶得說話的，問的問題她不想回答干脆就不說話就完事，誰不知道你們國內記者派系賊多還記仇，一件事情十年八年的還得翻出來幸災樂禍，不是真的在她雷區上蹦迪，她也不會真的去說話得罪人好嗎。
當然，肯定有記者覺得她采訪的時候不聊那么多就是態度不好，那她對這種情況也算是早有預料，但不代表她就要為這種可能性而改變自己，變成一個采訪特別配合的人。
最好是把她采訪賊難采的風評傳遍整個國內記者圈，少找她來采訪，真沒有那個對著鏡頭剖析自己的心路歷程的愛好。
蛙泳比賽結束，今天晚上的重頭戲來了，男子4×100米自由泳接力。
昨天女子自接的大獲成功，讓人對男子自接也有了點不該有的期待。
預賽第一組，有美國隊，有澳大利亞隊，還有中國隊的老熟人老對手日本隊。
外界不看游泳的觀眾對男子自由泳的接力的期待是能夠像女子一樣拿塊金牌，或者最多拿塊獎牌。
而論壇上看游泳的人，在討論這次有沒有希望贏日本。
{自接來了，看一眼日本男隊今年的狀態。}
{日本男隊這陣容，好多不認識的~~}
{美國隊雙子星全都沒上啊~}
{預賽還用不著雙子星上場吧，再說了，多上一個人不就多一塊獎牌么，我覺得今年的金鑲玉還是很好看滴~~}
{土澳能不能從老美手里搶塊牌？}
{說不好哦，我是覺得土澳男隊整體實力沒有他們女隊強的~~}
{那不就跟我們一樣么，我們也是男隊沒有女隊強~~}
{女隊現在已經兩塊金牌了，男隊的金牌，你又在何方~~~}
{洗洗睡吧，有塊牌不錯了，金牌什么的，現在說還太早了吧}
{有沒有人知道隊長現在狀態怎么樣呢~~}
{靠解說閑聊的時候透露。}
{其實今年我們的蛙泳和仰泳都好了很多了，再加上新出來的小宋GG蝶泳很不錯的，如果隊長有兩年前的狀態，反而混合接力是最后希望的一項男子接力呢}
{隊長傷病太重了，真的可惜}
{隊長狀態最好的那年，天王劃水，太子駕崩，隊長也很無奈的說。}
{天王那是不得不劃，大家都知道天王出國是什么狀態，那年真的沒別人了。}
{天王現在都有人幫忙說話了？}
{那怎么辦，天王明擺著就是不想出國比賽啊，中心給他派出去，他總不能陽性吧，那不更是個大笑話。}
{天王是該罵，但是亞運那次更該罵的不是太子嗎？太子采訪自信四金，最后銀銅銅鐵，當時的直播樓傻眼一片好嗎}
{別提太子了，小溫DD什么時候能把太子的200蛙參賽資格也拿走，真不想再在國際大賽上看到太子。。。。}
{很快，按照太子掉成績的速度和小溫DD長成績的速度進行估算，太子明年就會被小溫DD超過。}
{到時候我一定要在觀賽直播樓里打出我好久就想打的那句話。}
{什么話？}
{等太子走了我再打。}
{美國隊，好恐怖。}
{更恐怖的不是澳大利亞和瑞典現在看起來沒有比美國隊慢多少吧，今天晚上會是瘋狂一夜，預賽直接破紀錄嗎？}
{預賽破紀錄已經有了吧，女子400自的時候不是兩個人都超過紀錄么}
{我可憐的小諾霜，被分到了最后一組，結果3到和4道游那么兇，小諾霜都游懵了，游完以后連摘泳鏡都忘記了。}
{小諾霜真可愛，游完以后趴在水線上，看起來好小。}
{小諾霜本來就很小，11歲的小朋友呢。}
{第四棒了，日本隊不行嘍，我看他們可能是要第八了。}
{德國隊？德國隊你們怎么回事，怎么沒讓日本隊倒數第一？}
{日本德國老法XX好兄弟了，惺惺相惜呢。}
{3分17秒28，男隊加油，隊長加油，進不進決賽都無所謂了，不能輸給日本隊！}
{快了快了，要出場了。}
{剛才美國隊是不是創造新的世界紀錄了？}
{那不重要，現在重要的是給隊長加油。}
{今天的棒次怎么排的捏？}
{隊長一棒，小宋GG四棒。}
{欸？怎么沒讓小宋GG一棒？}
{這時候開始懷念自己國家的解說在臺上講故事的時候}
{奧運頻道，為森馬都不播游泳的預賽捏？}
{舉重昨天播了四五個小時呢，連預賽帶決賽一起播的}
{那是舉重啊，跳水的預賽也會播啊~~}
{哭哭，跳水跟游泳都有水嘛，游泳的預賽也可以播一播的~}
{隊長今天不知道狀態怎么樣，前面一定要跟住啊。}
{為什么法國的接力也這么厲害，他們都沖得好快，隊長好像有點點落后了。}
{交接了，現在是第5吧？}
{看不清楚，要等分段。}
{第二棒，怎么，你對得起隊長游那么努力游來的48秒75嗎！！！}
{動起來啊！這看起來都沒有小諾霜游得給力，還不如讓小諾霜來游這棒。}
{你太為難小諾霜啦，小諾霜全場第一的分段也有52秒多，男子這邊看著雖然慢，但是應該是進了50秒以內的。}
{收回我剛才的話，第二棒還過得去了，這個第三棒，你在干什么啊？}
{49.85的分段了，你去女子那邊好不好捏？}
{小宋GG壓力好大。}
{不要有壓力，現在反正也是進不了決賽的了，就放輕松，游成什么樣就是什么樣吧。}
{小宋努力了，48.08，以后可以考慮游100自~~}
{那還是不用考慮，小宋游蝶泳挺好的，100自賽程和他的主項有沖突的}
{好吧~還以為隊長退役了以后100自有人接棒呢~~}
{總成績3分15秒92，比日本隊快了一秒多哦，這個陣容亞運的時候能不能堅持一下，真的很想看咱們贏下日本隊拿亞運金牌。}
{其他人都好說，隊長今年24了，很難吧}
{可是今天在游的還有30歲的呢，隊長堅持到亞運也不是特別難吧。}
{不能光看年紀，隊長的傷病真的很重的，他現在的狀態就沒有兩年前好，誰又知道兩年后會是什么樣子呢？}
{今年之后是不是又要有很多熟悉的名字要退役了}
{應該不會，怎么說都會拼完明年全運的。}
{舍不得隊長~~}
{不要老是聊這么傷感的話題啦，一起來看預測一下明天上午的比賽吧。}
{明天上午比什么？}
{呼叫樓主出來貼賽程}
{明天上午有女子100仰，100蛙，男子200自，100仰的半決賽，決賽是女子100蝶，男子100蛙還有女子400自，接力是今天大家看的這個。}
{女子100蛙和400自都可以看小諾霜，開心哦~}
{季鶴鳴今天上午的時候前200真的好緊，泳隊回去以后趕緊給剩下的人開會吧，明天上午的男子200自總得進個決賽啊。}
{季鶴鳴已經很棒啦，比他之前的成績提升了很多捏}
{女子100蝶明天必看啊，戴科韻，能不能圓夢就看她的發揮了。}
{戴科韻還是200蝶更強吧，她不算是速度型的選手~~}
{是的，戴科韻的50蝶是最差的~}
{她現在已經不比50蝶了}
{經典回顧，“這泳池怎么這么短，我都沒怎么游就沒了，怎么就結束了？”}
{這是什么？}
{戴科韻賽后跟教練說的話，教練采訪的時候說的，還有視頻哦~~}
{有沒有大神算一下我們今天一共拿了多少塊金牌，獎牌榜排在第幾了呢？}
{9號一共兩塊金牌，舉重和射擊，今天有6塊呢。}
{今天這么多嗎？都是那些啊，出去跑了一天，都沒空看比賽。}
{今天的第一塊是賀蕓淇的女子400米個人混合泳，第二塊是女子4×100米自由泳接力，沒有看的話可以去看重播，現在奧運頻道正在重播}
{第三塊是射擊，第四塊是跳水，女子雙人三米板，第五塊是柔道，第六塊是舉重。}
{今天大豐收啊，期待明天的比賽~~}
{明天還是一套播游泳的決賽嗎？}
{是的，這幾天都是一套播游泳決賽。}
8月11日，游泳的第三個比賽日，也是第二個決賽日，今天將決出4塊金牌，三塊單項金牌，一塊接力金牌。
李諾霜早上被拉去開了個會，主要是對昨天男子400自出現的問題的總結。
季鶴鳴自己的感覺是上場的時候心態不夠放松，雖然想采用前松后追的戰術，但是執行的時候心里有雜念，前面兩百米放得太多，而且整體的肌肉狀態比較緊，不夠放松，導致最后沖刺追擊的時候體能也不夠。
一群人關切的眼睛都看向了李諾霜，李諾霜有點懵。
搞啥，不會都以為她400自能拿吧？對她太自信了。
“我用不了這種戰術，我比鶴鳴哥手短太多了，我現在頻率只能這么快，要是前面游得太松，后面劃水實效和頻率也上不去的。”
“我只能前面就咬住其他人，后面看情況。”
“而且400自算是我最差的一個項目了，鶴鳴哥知道啊，我練長距離的時候都是針對800練的，400都沒怎么練，哪可能突然漲成績。”
“除非鶴鳴哥現在分我15公分，我長到175，那還有點希望。”
季鶴鳴居然接茬了：“我后面要是沒有項目，分你15公分也不是不行。”
李諾霜被嚇得連擺手：“別啊，我就開個玩笑。”
“雖然賽前說喪氣話不好，但是400自我真沒什么太大的希望，當時報這個項目就是覺得在自己國家比，得有個人能進決賽，所以我就上了。”
“不要對我期待那么大啊！”
但他們好像真的對她期待很大的樣子。
“那100蛙呢，你100蛙怎么樣？”
這就開玩笑了嘛，100蛙更絕。
“100蛙，狀態好的話應該能上領獎臺，我大概能進1分07，但是冠軍是不可能的，有人能游的1分05多的，這怎么比，一秒多呢。”
喬珺看他們還想問，立刻開啟了護犢子模式。
“干什么干什么，我好不容易有一個大賽不緊張的徒弟，現在是要給把不緊張的人都問緊張了嗎？”
“戰術會議開點戰術就行了，真看不了你們在這追著人要這塊金牌百分百一定要保，哪那么多百分百。”
“個個都這么要求百分百，那我們教練給運動員的思想工作怎么做？”
“何況這兩項別說百分百了，一成都沒有，也要保證，哪那么多保證？哄著小孩在這給你們立軍令狀，當我這個教練不存在嗎？”
喬珺把李諾霜直接拉走了，在路上還不忘記給她減壓。
“你別聽他們嚇唬你，咱們游泳從來都沒有什么必須拿金牌的說法，又不是乒乓球，地位不一樣。”
“你就好好游你的，你晚上還有兩槍預賽，要是400自實在游不動，你跟著游慢點也無所謂，這項目也不是你的主項，進決賽就可以了，游到哪算哪。”
“心里千萬別背包袱，你別跟小蕓一樣，想著什么我一定要拿冠軍這那的，那都沒有用。”
“按你想的去游，別的教練說的別理他們，我是你的主管教練，我都不強行要求你怎么表現，他們管不著。”
早上十點，女子100米仰泳的半決賽開始，常嘉腕保持著跟預賽差不多的水平，59秒23，以半決賽第二的水平進入了決賽。
雖然是半決賽，但是已經有人破掉了原本的世界紀錄，把世界紀錄提高到了58秒69。
看起來，明天的決賽似乎也沒有任何的懸念了。
緊接著，男子200米自由泳的半決賽開始，掛著11和16進半決賽的兩名中國選手，沒能在半決賽中延續自己的好運氣，總之沒有進決賽。
但這也沒辦法，今天兩個半決賽組，前一組的人游了個1分44秒72，后一組的4道為了搶道次，也游出了1分44秒59的成績，小組整體的成績快了，進決賽的難度無形之中就提升了很多。
而且，還有一個恐怖故事，就是美國雙子星，他們似乎是有破世界紀錄的水平的，只是預賽的時候放了。
兩個半決賽的比賽結束，今天的首枚獎牌爭奪開始，女子100米蝶泳。
戴科韻出場后看起來狀態不錯，至少臉上是有笑容的。
這個項目不是她最強勢的項目，但是她對這個項目還是有一定自信的。
決賽的競爭也很激烈，可以說是一片混戰，4道的澳大利亞選手游得很瘋，一直壓著世界紀錄的線在游，她旁邊的美國選手也是咬牙跟上，戴科韻前程有點小小的被帶了節奏，雖然她很快就調整了過來，但是還是略微影響到了她的成績。
最終澳大利亞選手以56秒71的新世界紀錄獲得冠軍，而戴科韻則遺憾沒能游進57秒，以57秒01的成績獲得了銀牌。
不過，這也是新的亞洲紀錄，還是挺值得高興的。
接著比的就是男子100米蛙泳，這是一項跟國人沒什么關系的決賽，沒有中國選手進入決賽。
這個項目里，日本蛙王的優勢很明顯，唯一的懸念就是，他到底能把世界紀錄刷到一個什么樣的水平。
李諾霜反正是不信現在傳言的他能游到57秒多的，鬼扯呢，日本蛙王的身體條件可算不得頂好，但是他技術特別精細。
但按李諾霜從后面十幾年過來的眼光來看，日本蛙王的技術確實精細，但是也沒有精細到領先時代的程度，現在估計是游不進58以內的，她覺得最多就是58秒大幾的樣子，具體多少看發揮。
最終日本蛙王的成績定格在58秒90，確實破了世界紀錄，但跟賽前日本隊放的57秒煙霧彈完全不相符。
不過這也正常，賽前放話是他們的老傳統了，預定冠軍然后十六強甚至三十二強的故事在日本隊的各個項目都有發生，一個兩個放話的，可能是胡子豪那種情況，但要是集體放話，那可能……
共性，只能說是共性。
接著就是女子100米蛙泳的半決賽，李諾霜在第二組出場。
她在等待的時候瞄了一眼前一組的整體成績，當時就安心了，小組第一1分07秒07，那沒事了。
有人帶前程的話，她可以游的比這快的。
為了確保自己能在決賽的時候在她現在所在的這個4道的選手旁邊，李諾霜準備跟一跟她的節奏。
至于什么是省力，她待會兒就只有個400自，400自這不就隨便游，還省什么力，得把力用在該用的單項上。
當然，有接力肯定是優先接力。
下水以后，李諾霜嚴陣以待，盯準了她旁邊的4道，前程稍微有點跟不住對方的節奏，讓她有點懷疑對方是不是練50蛙練的多。
快轉身的時候李諾霜干脆不看了，跟也跟不住，看了別把自己的節奏受影響給打亂了。
后程李諾霜按照自己的節奏游的，不過可能是因為前程跟著4道稍微提了點速的關系，總之她最后的成績還是挺讓她滿意的。
1分06秒81，圓滿完成任務，進了1分07了，算是她的新PB。
她旁邊的4道也是真的猛，1分05秒77，而且看起來挺輕松。
這不能是有機會進1分05吧？決賽的時候直接帶進1分04的新時代？
要是真能做到，那還是挺了不起的一件事。
李諾霜早上跟喬珺特意說了，她一天有多項的時候不想接受賽后采訪，讓喬珺幫她溝通一下。
喬珺倒是挺好奇到底是為什么的，李諾霜也不能直說自己懶得動腦子想回答敷衍記者，只能用別的理由回答。
“因為如果一天有多槍的話，在賽場的時候我會比較沉浸在自己的技術里面一點，如果中途跟別人說話，就會比較容易被打出這種沉浸的范圍，對我的發揮有一定的影響。”
“而且您也知道，我賽程比較緊，中間藥檢換泳衣的時間也很趕，中間耽誤的話就比較費時間，到時候對下一項的比賽會有影響。”
喬珺確實是被賀蕓淇那么多年的發揮有問題搞怕了，一聽到李諾霜說可能會影響發揮，立刻就答應了她的要求。
所以，李諾霜現在是理直氣壯地不用接受賽后采訪，路過采訪區的時候目不斜視，直接就往出口跑。
記者也收到了通知，看到李諾霜走過去以后反而松了口氣。
采訪李諾霜太考驗他的約為能力了，不采也行，挺好的。
100蛙的半決賽比完，接了女子100蝶的頒獎，緊接著要比的就是男子100米仰泳的半決賽。
比完之后接個頒獎，再是女子400米自由泳的決賽。
上場的時候李諾霜的心情很輕松，預賽的時候都有人游到4分02了，世界紀錄直接破，她可沒覺得自己有什么戲。
這當間就沒有給她留什么空間，她預賽的時候游個4分03秒98就去了半條命了，能力不夠，極端憤怒也沒用。
現在屬于是純粹的放平心態，人有的調侃說捧哏的是不花錢站臺上聽相聲了，她這屬于是不花錢進泳池里看比賽來了。
非要說的話，今天的400自，李諾霜也不是一點目標都沒有的。
第四組那倆把成績卷起來，害得她昨天晚上不拼也得拼的人里面，有一個預賽的時候被她卷走了，決賽還留了一個。
她的決賽目標就一個，不能比這個人慢，得游得比她快。
但是這個人吧，她排名老8，現在在第8泳道，李諾霜排名第5，現在在第2泳道，這當間隔的老遠了。
不一定看得到啊。
看不到算了，還是別定目標了，下去游成啥樣算啥樣得了。
下去以后李諾霜就感覺到好像有哪里不對，前程猛沖這件事是會傳染還是咋的，怎么她旁邊這個3道的美國選手看著也老興奮的樣子，咋，你也要沖擊4分02嗎？
那她跟不跟啊，看著好像三個四個人前程都在沖的樣子。
算了，還是沖一下吧，昨天都游過來了，預賽都進4分04了，決賽也進一下吧，FINA官網看成績點開詳情最開始出現的就是決賽的成績。
之后要是別人查成績，一開始看到的就是她的決賽成績。
她也不能真的游個老七老八啊，男子400自都拿銀牌了，她不能給女隊丟臉，拿不到牌，拿個靠前一點的成績也行吧。
而且昨天前面跟著沖過一次以后，還真讓李諾霜發現了一點竅門。
實際上，大家其實前面沖的時候都是28秒多，她回去是看了分段的，她出發反應時0.61，全場最快，等于說她的前程占便宜的。
而且她一個短距離出身的，憑什么怕了別人的前程沖啊，大不了她豁出去奔著50自游唄，讓你們慌去。
既然前100大家成績都差不多，為什么她游出來比別人慢了快兩秒呢？
是因為她中間的成績不夠穩定，那倆4分02的，中間基本都是30點幾的分段，而且比較均勻，波動沒有超過0.5秒。
李諾霜自己就不一樣了，她的速度很亂，有30.2幾的分段，也有31.7幾的分段，這樣的分段對她體能造成了一定的負面影響。
所以，最后她的成績受到了影響，而且最后沖刺的時候也沖不動了，加速沒上去。
找準了原因，解決辦法很簡單，均勻。
均勻這事，李諾霜覺得自己會啊，她只是之前跟著季鶴鳴的教練訓練，季鶴鳴的400自游法是前放后沖，可是人家是男子，男子和女子的比賽方法不能一概而論。
她就是被誤導了，覺得400自要這么游，但是她又沒辦法照搬季鶴鳴的套路，因為季鶴鳴人家手長腳長的沖得動，192那也不是白長的個。
她不行，她比季鶴鳴矮32厘米呢，季鶴鳴就算給她分到175還是比她高。
現在比完以后看到其他女子選手可以這么游，她完全可以照搬嘛。
這不就是800自的游法么，她老熟了，這段時間也不是白練的。
就是她第一次試在400自里游勻速，不知道控不控得住。
萬一游呲了……
游呲了也沒什么損失，大不了就老八嘛。
多大點事。
想通以后，李諾霜現在完全就當自己在游的是800自，只要最后沖刺的時候記得加速就完事嘛，簡單。
這么改了游法以后，別說，還真的舒服了不少。
李諾霜邊游邊在心里唾棄自己，早想明白不就完事了，至于昨天把自己累成那鬼樣子嗎。
還剩最后50的時候，轉身的時候李諾霜看了一眼其他人的情況。
嗯？這4道，你怎么凹進去了？
咋回事？啥情況？昨天晚上破紀錄消耗太多了？
還有那邊那個6道，你這位置看著好像也在我后面？
算算啊，預賽我第5，現在前面倆人好像昨天晚上消耗有點大的樣子。
這樣一來，豈不是說，我又行了？
靠，那還省個毛線的力啊，沖了！
李諾霜頓時就感覺自己又有力了。
拿不到牌的時候是挺累的，現在與希望能拿牌了，那還累什么累，她是機器人，她不會累。
她一加速，她旁邊3道這美國人也來勁了。
來勁了是吧？李諾霜不服了，沖刺，現在可是沖刺，她可是練著50的人，你一個游中長距離的人也要跟她杠這個？
是，后程沖刺有氧能力也很重要，問題就是，她有氧有不差，而且她有天大的優勢，就是她現在個矮腿短，腿離心臟遠，所以腿越長的，供血壓力越大，所以長距離大家勻速游的時候沒幾個人用腿的。
小樣，讓你見識見識什么叫做短距離運動員的八次腿。
額，好像不太行，畢竟不是真的短距離，雖然只剩了最后50米，但是前面游的那350米也是實實在在的消耗。
那7次腿也行，退而求其次了屬于是。
還是累，算了，六次應該也夠用，隨一下長距離運動員的大流。
李諾霜旁邊的3道本來是一直看著4道和5道的，結果最后一個轉身的時候發現李諾霜上來了，被迫采用雙側呼吸。
到最后25米的時候，這3道索性看都不看另外一個方向，直接轉李諾霜這邊的單側呼吸。
看什么看！
知道游不過5道就來盯我了是吧？游過我有那么容易嗎，你別想得太美？
最后15米，兩人依然沒拉開差距。
李諾霜再次強行加腿。
人活著就要呼吸，呼吸就要出氣，她現在就要出氣。
加不動也要加，就是要這股氣勢，今天不讓你見識見識什么叫做八次腿，她的李字直接倒過來寫！
到邊。
一觸壁，李諾霜立刻扒拉上了靠3道這邊的水線。
媽呀，給她累夠嗆，上頭了，真的上頭了。
一邊大喘氣，她一邊盯著大屏幕等成績。
紅的國旗在第二個。
哼。
游不過猛女我還游不過你？