少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人,国产无遮挡又黄又爽免费视频,18禁男女爽爽爽午夜网站免费,成全动漫影视大全在线观看国语

第三十九章 開盲盒

    ,最快更新悍腰 !
    阿森納器械室內(nèi),樂凱在助理教練帕特萊斯的注視下擼鐵。
    由于隊(duì)醫(yī)診斷,樂凱的脂肪量過高,為此,訓(xùn)練又回到了老項(xiàng)目當(dāng)中。
    擼鐵、繞桿訓(xùn)練、球感訓(xùn)練...
    當(dāng)然,樂凱也參加團(tuán)體訓(xùn)練,但訓(xùn)練結(jié)束之后,他就在帕特萊斯的指導(dǎo)下加練。
    “再來叁組!”
    帕特萊斯站在一旁,雙手環(huán)胸,目光中帶著一絲笑意。
    他很滿意樂凱的訓(xùn)練態(tài)度。
    他從不質(zhì)疑自己的訓(xùn)練計(jì)劃,而是默默的練。
    即便訓(xùn)練極為艱苦以及枯燥,但也沒見他抱怨過。
    如今的樂凱跟八個(gè)月前相比,已經(jīng)是大變樣了。
    身體變得強(qiáng)壯了很多,渾身肌肉虬結(jié),最關(guān)鍵的是個(gè)子也長高了五厘米。
    如今的樂凱已經(jīng)足足有一米87的個(gè)子,再加上85公斤的重量,在英超也算是一個(gè)壯漢了。
    要知道被稱為野獸的德羅巴也就189公分,91公斤。
    樂凱的身體素質(zhì)已經(jīng)無比接近于這個(gè)魔獸了。
    當(dāng)然,樂凱為此也做出了很多的犧牲。
    譬如靈動(dòng)性,他的繞桿訓(xùn)練成績不斷的下降,肌肉量的提升令他的身體變得更為僵硬。
    但對(duì)此,帕特萊斯卻覺得無所謂。
    樂凱不是那種需要靈動(dòng)屬性的球員,而且腳下技術(shù)也不是特別突出。
    樂凱最有力的武器是搶斷以及關(guān)鍵一腳的出球能力。
    在過去的一段時(shí)間的訓(xùn)練賽中,樂凱的關(guān)鍵出球能力也足以被人正視。
    在阿爾特塔的組織下,樂凱偶爾靈光一閃的傳球有著致命性的危險(xiǎn)。
    盡管這種頻率不多,而且樂凱也不是時(shí)常都去嘗試,但每一次出現(xiàn)都代表著撕裂防線。
    這是一個(gè)極為恐怖的能力!
    而且樂凱的傳球武器庫也變得豐富多樣。
    有時(shí)是對(duì)角線的長傳球、有時(shí)是貼地的大弧線、甚至能夠送出洞穿整條防線刀子一般犀利的直塞球。
    這也令教練組對(duì)于樂凱的期待值變得更高。
    如今的樂凱差在組織方面,但這個(gè)東西可以慢慢練。
    阿爾特塔還能頂上,只要樂凱能夠一直保持這個(gè)狀態(tài),最遲下賽季的中期,樂凱就能踢上主力的位置。
    帕特萊斯臉上浮現(xiàn)一絲笑容。
    溫格在做出這種決定時(shí)候是極為果斷的。
    就像曾經(jīng)賣掉維埃拉,扶持法布雷加斯一樣。
    這一次,他已經(jīng)開始想著賣掉亞歷山大-宋,將樂凱去頂替這個(gè)位置了!
    他相信,樂凱的發(fā)揮會(huì)驚艷所有人。
    而且樂凱給予球隊(duì)的不僅僅是這些。
    在長久以來的觀察中,溫格等教練組也看到了樂凱其他方面的能力。
    或者叫一種氣質(zhì)!
    這家伙在關(guān)鍵時(shí)刻的把握機(jī)會(huì)能力太強(qiáng)了!
    無論是在替補(bǔ)隊(duì)還是主力隊(duì),每逢關(guān)鍵時(shí)刻,他都能送上關(guān)鍵傳球或者搶斷,甚至有時(shí)還能爭頂頭球,完成進(jìn)球!
    盡管教練們沒有將樂凱放在比賽中嘗試,但這種特質(zhì)是稀缺的。
    如今的溫格已經(jīng)越發(fā)的期待樂凱在比賽中的發(fā)揮了。
    只不過,目前還不行!
    碰!!
    沉沉的杠鈴落地,發(fā)出巨大的動(dòng)靜。
    樂凱赤裸著上身,身上滿是汗?jié)n,粗壯的雙臂孔武有力,扭動(dòng)肩膀時(shí),牽動(dòng)胸大肌以及背后的肌肉群在蠕動(dòng),給人一種炸裂的力量感。
    “呼!教練,明天還是這么訓(xùn)練嗎?”
    樂凱補(bǔ)充完水分,問道。
    對(duì)此,帕特萊斯道;“那你還想練什么?”
    樂凱聳肩道:“來點(diǎn)新鮮的,這幾樣訓(xùn)練都玩膩了。”
    “就這幾樣,你以為是菜單?隨便你怎么點(diǎn)?我在給你進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,每一項(xiàng)達(dá)標(biāo)前,都不能進(jìn)行下一項(xiàng)!”帕特萊斯專注的在資料本上記載數(shù)據(jù)道。
    樂凱道;“那下一項(xiàng)是什么,說說總可以吧?”
    帕特萊斯抬頭,玩味道;“想知道?”
    看到對(duì)方的表情,樂凱瞬間懂了。
    “不要柔韌性訓(xùn)練!”
    樂凱是拒絕的。
    如果說,其他訓(xùn)練是痛苦,那么柔韌性訓(xùn)練就是疼!
    一根筋掰著玩的感覺簡直太糟糕了!
    看到樂凱的驚恐的模樣,帕特萊斯輕哼一聲,道;“放心,這次的柔韌性訓(xùn)練會(huì)很簡單,你現(xiàn)在的身體也做不出太過柔韌的動(dòng)作。”
    樂凱低頭看了眼自己壯碩的身形,感慨道;“足足10多公斤,如果是以前的我,大概會(huì)一下就被撞飛出去。”
    “沒錯(cuò)!”帕特萊斯道;“英超是默認(rèn)身體對(duì)抗最激烈的聯(lián)賽,在這里踢球,沒有一個(gè)好身體,等待你的只會(huì)是醫(yī)務(wù)室的病床!”
    說完,帕特萊斯啪的一聲合上筆記,道;“明天開始連爆發(fā)力!”
    樂凱驚訝道;“不是柔韌性訓(xùn)練嗎?”
    “這是第叁階段,先練爆發(fā)力,你在跟對(duì)方形成一定距離,并且對(duì)方是速度很快的球員時(shí),搶斷以及攔截效率都在嚴(yán)重下降,所以,你需要第一時(shí)間沖上前,進(jìn)行貼身防守。”
    樂凱咧嘴道:“練腿?”
    帕特萊斯道;“練小腿!”
    好吧,練腿的痛苦,所有人都知道。
    次日,樂凱全新的訓(xùn)練課題就開始了。
    早晨以及晚上訓(xùn)練結(jié)束之后,都要進(jìn)行加練。
    練習(xí)的內(nèi)容變成了爆發(fā)力。
    在器械室,樂凱要扛著杠鈴,在身體站直的情況下,用小腿的力量進(jìn)行踮腳。
    這是在練習(xí)小腿的爆發(fā)力。
    然后又要去訓(xùn)練場(chǎng)練習(xí)折返跑,反正帕特萊斯每一次都會(huì)將樂凱練得精疲力盡的程度。
    但樂凱的恢復(fù)能力很強(qiáng),無論多么高強(qiáng)度的訓(xùn)練,最多兩天就能適應(yīng)。
    這也令帕特萊斯像個(gè)牲口一樣訓(xùn)練樂凱。
    這么練,根本就不怕練不好。
    當(dāng)然,樂凱每周都要進(jìn)行體檢,已確定身體沒有受傷傾向。
    而隊(duì)醫(yī)的報(bào)告也很明確。
    樂凱的身體很健康。
    這也令帕特萊斯以更大的熱情投入訓(xùn)練了。
    現(xiàn)在的帕特萊斯是幸福的。
    如果說九個(gè)月之前,他覺得樂凱就是一個(gè)累贅,那么現(xiàn)在看著樂凱一點(diǎn)點(diǎn)的變化,并在訓(xùn)練賽中表現(xiàn)優(yōu)異,更有一大堆的潛力可挖。
    這種球員對(duì)于教練員來說有著致命的吸引力。
    現(xiàn)在帕特萊斯每天的事情就是想方設(shè)法的查看樂凱還有什么潛力可以挖掘,處于一種開盲盒的期待中。
    甚至在樂凱進(jìn)行幾次爭頂之后,他都覺得樂凱擁有當(dāng)前鋒的資質(zhì)。
    不過,把握機(jī)會(huì)能力不錯(cuò),但其他方面一塌煳涂。
    前插速度太慢、射門能力不夠、也就頭球可以拿得出手,因此他也就不在關(guān)注這些東西了。
    ......
    昨天剛剛結(jié)束賽季34輪,阿森納在此前已經(jīng)完成了在積分上的反超。
    成功將托特納姆熱刺踩在腳下,更是在32輪主場(chǎng)贏下曼城之后,士氣大振,完成主客場(chǎng)兩連勝。
    如今的阿森納已經(jīng)穩(wěn)定在積分榜第叁的位置。
    2011/2012賽季英超積分榜。
    1:曼聯(lián),26勝4平4負(fù),82積分、
    2:曼城,24勝5平5負(fù),77積分。
    3:阿森納,20勝4平10負(fù),64積分。
    4:托特納姆熱刺,17勝8平8負(fù),59積分。
    5:紐卡斯?fàn)枺?7勝8平8負(fù),59積分。
    6:切爾西,16勝9平8負(fù),57積分。
    英超BIG6,其中五家俱樂部依舊穩(wěn)居前六的位置,曼聯(lián)、曼城、阿森納更是占據(jù)歐冠區(qū)。
    利物浦的成績比較慘澹。
    這賽季依舊未能殺入歐戰(zhàn)區(qū),以12勝10平11負(fù)的戰(zhàn)績位列第8位。
    紅軍距離崛起依舊還有很長的一段路要走。
    阿森納算是徹底穩(wěn)固了地位,距離第四名也有五分的差距。
    只要不是玩脫了,他們就能守住這個(gè)歐冠席位。
    而溫格方面也終于松了口氣,這時(shí)候已經(jīng)可以進(jìn)行練兵了。
    很多嗷嗷待哺的小球員還在眼巴巴的等著呢。
    之前處于搶分大戰(zhàn)時(shí)期,溫格主張全主力以賺取更多的積分為主要目標(biāo),而現(xiàn)在稍微寬松一些的環(huán)境令他也開始決定將小球員派上場(chǎng)練一練。
    特別是樂凱!
    溫格很早之前就想讓樂凱完成英超的首秀。
    畢竟樂凱在那場(chǎng)足總杯之后就沒能上場(chǎng),這不利于樂凱的成長。
    而現(xiàn)在,環(huán)境寬松了之后,他決定給樂凱更多的一些機(jī)會(huì)。
    如果沒有意外,在接下來的4輪比賽中,比分允許的情況下,他是愿意讓樂凱去上場(chǎng)的。
    而下一場(chǎng)比賽,也將是樂凱闊別賽場(chǎng)叁個(gè)月之后,再次進(jìn)入大名單的時(shí)刻。

亂情 我的大小魔女 無人區(qū)玫瑰 閨門秀 一拍兩散陳念大結(jié)局 漫威世界的術(shù)士 開局被校花強(qiáng)吻,我把她送進(jìn)去了 偏要你獨(dú)屬我 海賊之黑暗主宰白胡子馬爾科 宋成祖