老特拉福德球場變得安靜下來，曼聯(lián)球迷們不得不承認眼前的事實。
    他們又一次在主場輸給了阿森納。
    盡管在這幾個賽季，這已經(jīng)不是什么特殊的情況，但依舊是令他們感到極為不忿。
    如今曼聯(lián)球迷只能沉浸在過往的榮耀中，因為現(xiàn)在的曼聯(lián)壓根就制造不了榮譽。
    他們氣憤的也是這個問題。
    全場90分鐘的比賽結(jié)束，阿森納的表現(xiàn)可謂是非常的出色了。
    盡管中間曼聯(lián)扳平過比分，但阿森納依舊是通過中場的調(diào)整以及下半場的發(fā)揮拿下了比賽的勝利。
    這是他們本賽季第7場勝利，同時也在延續(xù)著他們的不敗金身。
    曼聯(lián)無法阻止阿森納前進的腳步，而這也令阿森納依舊保持著英超大魔王的角色。
    離開了老特拉福德球場，迎著晚間的月光，阿森納球員們乘坐高鐵前往倫敦。
    英國盡管是發(fā)達國家，但他們的高鐵普及度卻是不高，不過像倫敦以及曼城這種大城市之間還是會進行高鐵的線路連接。
    為此，阿森納球員們來回移動也是較為輕便一些。
    夜幕的車廂內(nèi)，球員們已然開始酣睡起來。
    經(jīng)過一場場激烈的比賽，他們的身體也是極為的疲憊，一上車就感覺睡意涌來。
    樂凱也是很快就睡了過去，直到他聽到身旁傳來滋啦滋啦的動靜。
    樂凱的眼睛微微張開，瞇著眼睛望去。
    他看到身旁的吉魯正小心翼翼的捧著球鞋，將干刷膏均勻的抹在鞋面上，然后用軟毛刷輕輕的擦拭起來。
    樂凱看到這一幕，不由露出嫌棄的表情道；“嘿！這里是公共場合，你應(yīng)該回家再刷！”
    吉魯轉(zhuǎn)頭看向樂凱，他指了指球鞋道；“沒味兒的，你聞聞！”
    說著就要將球鞋湊過去，樂凱一把將球鞋推出去，道；“如果你想讓我把球鞋扔出去，你可以試試。”
    吉魯訕笑一聲，道；“真的不臭。”
    樂凱沒好氣的翻了翻白眼，道：“所以，你不睡覺刷什么鞋？”
    “這是我每天的意識。”吉魯笑了笑道；“我發(fā)現(xiàn)，只要我堅持刷鞋，那么我就總是能夠進球。”
    樂凱：“你可以選擇回家再刷！”
    吉魯：“但我想趁著工作時間將時間辦完，回家還要陪老婆孩子。”
    樂凱道；“好吧，我換個位置。”
    吉魯連忙擺手道；“好好，我不刷了！”
    樂凱這才重新坐下來。
    此時，他也已經(jīng)沒有了睡意，朝著窗戶的方向拱了拱身體，將腦袋偏向窗戶，看向外面。
    外面黑乎乎的什么都看不見，只有高鐵內(nèi)部的反光印在玻璃上。
    看了一會兒，樂凱才轉(zhuǎn)頭道：“最近，你的狀態(tài)很不錯，如果有什么方法能讓你踢得更加的舒服，你可以踢出來。”
    趁著吉魯?shù)臓顟B(tài)火熱，樂凱想要盡可能的多休息一陣。
    畢竟休息時間也只有現(xiàn)在了，進入賽季后期之后，他就基本沒有休息時間。
    “現(xiàn)在就已經(jīng)很好了，如果你們可以將球傳到我的腳下，而不是讓我去追球就更好了。”
    吉魯說道。
    樂凱轉(zhuǎn)頭詫異道；“你不喜歡提前量？”
    吉魯點頭：“是的，這樣會影響我的一些選擇，傳到腳下之后，我可以有著更多的選擇，分邊還是自己射門都可以。”
    說罷，吉魯繼續(xù)道：“最近我的進球很多，為此也會被對方更加關(guān)注，他們對我的防守變得更加的嚴密起來，所以，有時候，我應(yīng)該再次利用分球的方式轉(zhuǎn)移一些注意力。”
    “我的狀態(tài)很好沒錯，但我想要一直保持下去，那么只能讓對方的防守變得更加的暈頭轉(zhuǎn)向。而主動分球就是一個很好的選擇，盡管這樣會將我的射門機會分出去一些，但卻可以讓我更加的穩(wěn)定。“
    樂凱點點頭，是這個道理。
    “訓(xùn)練賽的時候多嘗試一下，你也跟其他人交流一下。”
    吉魯點頭。
    不多時，車廂內(nèi)的燈光變得更加的明亮幾分，這令即將到站的信號。
    果然，穆里尼奧從最前排起身喊道；“好了，所有人起床準(zhǔn)備行李，我們該回家了！”
    聞言，一個個睡夢中的阿森納球員們搓著睡眼惺忪的眼睛，打著哈欠醒過來。
    他們一個個將行李拿出來，旋即背上之后，井然有序的走出高鐵站。
    當(dāng)他們走出高鐵站時，現(xiàn)場也有不少阿森納的球迷。
    這些更多是一些旅客，他們并不是有意在這里等待阿森納，但當(dāng)他們看到阿森納球員們從自己身旁經(jīng)過是。
    一個個停下腳步，他們開始激烈的鼓掌起來。
    他們用這種方式鼓勵槍手們踢了一場精彩的比賽。
    球迷們的認可以及掌聲令球員們的臉上浮現(xiàn)笑容。
    在激烈的掌聲中，球員們踏上大巴車，離開機場。
    等9點左右，他們才抵達了訓(xùn)練基地。
    穆里尼奧直接放人，在他看來球員們已經(jīng)非常的疲憊了，而且舟車勞頓，應(yīng)該好好休息。
    復(fù)盤總結(jié)這種事情，第二天也可以。
    為此，阿森納球員們就地解散，他們一個個來到停車場，駕車離開。
    翌日，這是一周難得的休息日。
    但對于樂凱來說，他的行程還是不少的。
    早早起床晨跑之后，樂凱就受邀前往倫敦青少年足球聯(lián)賽進行開幕式的剪彩活動。
    這個賽事是由阿森納牽頭主辦，為此需要一個代表性的人員。
    而沒有人比樂凱更加的適合。
    一上午的時間，樂凱在進行開幕儀式之后，又觀看半天的比賽，這才在中午得以離開。
    他也沒有直接回家，而是來到訓(xùn)練基地。
    阿森納隊內(nèi)的訓(xùn)練氛圍極為濃郁，即便是沒有人要求，不少球員也是主動加練，說白了就是有些‘卷’。
    薩卡、厄德高、德里赫特等年輕球員是如此。
    布馮、蒙雷亞爾等老球員也是如此。
    在樂凱來到訓(xùn)練基地時，他看到訓(xùn)練場中竟是已經(jīng)組織起一場7V7的隊內(nèi)賽了。
    蒙雷亞爾也是看到樂凱，笑著招手道：“嘿！凱，有興趣來玩嗎？”
    樂凱笑了笑，旋即指向器械室道：“今天的任務(wù)是擼鐵！”
    蒙雷亞爾聳肩道；“好吧，這可真是無聊的項目。”
    樂凱轉(zhuǎn)頭走進了器械室，在更換衣服之后，他開始從熱身運動進階輕重量的暖身運動，一步步開始給自己加大重量。
    最近一段時間，樂凱感覺自己的身體明天有些下滑了。
    并不是狀態(tài)下滑，而是對抗性有些下滑。
    在跟對方的對抗中，樂凱有種吃虧的感覺。
    就像跟馬奎爾的沖撞一樣。
    為了保持身體的靈活度，樂凱從最早的肌肉疙瘩轉(zhuǎn)換為全能型的身體素質(zhì)，但這種均衡的身體的各項數(shù)值卻很難進行調(diào)配。
    時不時的就需要進行微量的調(diào)整，但最近一段時間，樂凱為了養(yǎng)傷，沒能兼顧這些。
    這也導(dǎo)致身體不可避免的出現(xiàn)一些強度下滑。
    唯一解決的問題就是.‘練’。
    器械室內(nèi)開始傳來樂凱沉重的呼吸聲以及大重量的器械落地的巨大動靜。
    時不時的，樂凱也會大聲的怒吼，這樣有助于身體變得更加的興奮，更好的起到鍛煉的效果。
    當(dāng)然，樂凱的訓(xùn)練更多是跟爆發(fā)力有關(guān)。
    他不是健美運動員，不需要那么粗的肌肉維度，他需要的是強度以及爆發(fā)性。
    為此，訓(xùn)練的動作基礎(chǔ)就是爆發(fā)為主。
    譬如一個深蹲。
    蹲下起身之后，樂凱還要銜接一個起跳的動作，并且動作頻率要快。
    特別是在大腿感覺到壓迫之后，立馬就要銜接起跳進一步刺激。
    沒過一會兒的時間，大腿就有些發(fā)麻的跡象了。
    這是即將力竭的表現(xiàn)，為了保護自己，樂凱將杠鈴放在安全裝置上面，這才開始自己的第一次力竭訓(xùn)練。
    一更送上！！
    求訂閱！求月票！求收藏！求推薦票！
    ，