生活在這個(gè)有美顏相機(jī)和美圖軟件的時(shí)代，女性的幸福指數(shù)高了很多。可是照片上的你，和鏡子里素顏的你到底有多大差距，你自己是很清楚的。

太多女性為了美容養(yǎng)顏，不惜花費(fèi)大量時(shí)間、精力和金錢，但她們往往忘了，健康和美麗一定是自內(nèi)而外的。脂粉可以修飾你的氣色，但從眼睛里透出來的神采，以及整個(gè)人傳遞給他人的精氣神，是任何護(hù)膚品和整容術(shù)都不能給你的。能給你這些的，是強(qiáng)健的身體，尤其是健康的肝。

女子以肝為先天。中醫(yī)上講的肝，不僅僅能排毒，還能滋養(yǎng)女性全身各系統(tǒng)。就拿皮膚來說，肝氣暢通，你才能皮膚細(xì)膩沒痘痘；肝毒得清，你才會臉色干凈滑溜溜；肝火不旺，你才能皮膚不焦水嫩嫩；肝血得養(yǎng)，你才會眼如秋水亮晶晶。

然而，生活在我們這個(gè)喧囂的時(shí)代，很多人的日常行為對肝是相當(dāng)不友好的。久視傷肝血，熬夜傷肝血，抑郁逆肝氣，憤怒動肝火。想想看，你是不是一天到晚盯著電腦屏幕，白天走在路上、晚上躺在床上都不肯放下手機(jī)？是不是經(jīng)常因?yàn)榕笥讶蚓W(wǎng)絡(luò)上其他人的美好生活而自怨自艾，對身邊人容易大動肝火？

所以，太多人需要養(yǎng)肝，尤其是女性。女性本身常常是“氣有余，血不足”的，而肝主藏血。如果血傷，肝首當(dāng)其沖，尤其是在月經(jīng)、懷孕期間，女性的陰血下行，特別容易出現(xiàn)肝陰虛證。再加上女性本身屬陰，和“陽”相比，陰本身就容易凝結(jié)，所以心中特別容易有郁結(jié)。而正如元代大國醫(yī)朱丹溪所言：“氣血沖和，百病不生，一有怫郁，諸癥生焉”，所以女性出現(xiàn)婦科病，很多時(shí)候都與肝相關(guān)。

而且，用溫病學(xué)家葉天士的話來說：“肝為風(fēng)木之臟，又為將軍之官，其性急而動。故肝臟之病，較之他臟為多，則于婦女為甚。”換句話來說，“肝為起病之源”，所以肝一旦出問題，容易殃及其他臟腑。

這么多年來，我們見過太多的女性患者，病根往往都是肝逆、肝郁或肝血虛。所以通過這本書，我一方面希望能夠引起廣大女性朋友對養(yǎng)肝的重視，另一方面也分別針對不同的癥狀，給大家推薦一些日常養(yǎng)肝小藥方或小錦囊，方便大家日常調(diào)理之用。

大家如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯癥狀，需要用藥物調(diào)理身體的話，不管是要平降肝火，還是疏肝理氣、健脾柔肝，肯定不能諱疾忌醫(yī)，排斥用藥。但假如大家身體狀況尚可，可以通過食療或者按摩保健解決的問題，我都不會推薦大家服藥。

可不管是藥療還是食療，抑或采用情志療法，最根本的是，大家先要樹立養(yǎng)肝意識，改掉日常生活中那些傷肝的壞習(xí)慣，重視身體發(fā)出的小信號并且及時(shí)調(diào)理，保證肝氣暢通、肝血充盈。這樣的話，不僅痛經(jīng)、黃褐斑等小毛病會迎刃而解，而且整個(gè)人也能神采奕奕、自帶光芒。