“好吧，現在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿?！睂幏舱f。
    聞言，凌菲臉一黑:“還五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”
    因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養(yǎng)性的，凌菲才不會相信。
    寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你聽我的就好了，因為你本身就是一個經常鍛煉的人，身體素質雖然比不上專業(yè)運動員，但已經很好了，你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣?！?br/>     “氣？什么鬼？”
    “好吧，我跟你說一下，武俠劇中是不是有內力？”
    “那都是假的，別以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網絡上查清楚了?！?br/>     寧凡臉黑，無奈的說:“那你要不要變強，速度超過博爾特，力量超過大力士？”
    “當然想啊。”
    “那就聽我的，照做就行?！?br/>     凌菲還有半信半疑的，但也是照做了，寧凡蹲下身捧住她的大腿。
    啪?。?！
    “你干嘛？”凌菲將寧凡的手拍開。
    “不是，我要擺正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態(tài)?！?br/>     凌菲在寧凡的糾正下擺了一個標準的五心向天的坐姿。
    “寧凡，你確定能用嗎？這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了?！绷璺朴X得很變扭。
    自己堂堂一個警察，應該相信科學，可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發(fā)現非得笑話自己不可。
    寧凡也坐在凌菲一旁，說:“身體放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來的微風?！?br/>     “怎么樣，感受到了嗎？”
    “沒有！”凌菲感覺自己被寧凡糊弄了。
    “那是你的心太亂了，放松，收心，閉上眼睛認真的去感受。”寧凡不著急。
    凌菲也嘗試按照寧凡說的去做，穿著一件運動外套，不怕寧凡偷看自己。
    十分鐘過去，天際開始泛起魚肚白。
    三十分鐘過去，寧凡在旁邊叼著一根草，無聊到了極點。
    “寧凡，你騙我？”
    “別說話，用心感受，會有效果的，等會你會感覺自己的皮膚有點涼?！?br/>     又過去三十分鐘，凌菲還是什么都沒感覺到，正要開口時，寧凡說:“菲菲姐，你又開始著急了，跟著我的節(jié)奏呼吸。”
    “納氣……吐氣……”
    天色漸漸的涼起來，不知不覺已經六點了。
    “寧凡……”
    “是不是感覺到了？”寧凡問。
    “不是，我腿麻了?！?br/>     寧凡差點暈過去，說:“沒事，多堅持堅持，以后一路慢跑到這里按照我說的做一個小時，剩下的一小時這樣……跟我來?！?br/>     “不行，我腿麻了，站不起來啊?！?br/>     “沒事，你坐著，我打一套拳給你看，你那么聰明一定很快就能學會的。”
    寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什么明顯的效果。
    更別說像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內力，就是老大爺打得太極拳。
    “寧凡，你打的這個跟小區(qū)大爺打得太極拳有什么區(qū)別，而且還一點都不好看。”凌菲不敢想象自己一個美女打寧凡的這種老人拳是什么畫風。
    寧凡收拳，說:“菲菲姐，只要堅持一個星期，絕對會不一樣的，其實剛才的五心向天是讓你體內形成一股氣而已，這個看起來很不規(guī)范的太極拳是讓你可以跟氣融會貫通。”
    “那你已經練出來了？”凌菲問。
    “我給你表演一下?！?br/>     寧凡拿起一根枯枝，當著凌菲的面朝著地上一揮，頓時一道白色又半透明的氣打在草地上。
    咻……
    直接在草地上留下一道鮮明的痕跡，像是被什么重物擊打在泥地上一般。
    寧凡說:“這就是氣，強大的古武者可不僅僅是隔空在草地上留下一道痕跡而已，他們單憑一掌就可以將一塊石頭或者鋼板打碎的。”
    “這就是你所說的氣？我要什么時候才能夠達到你這個程度？”
    凌菲算是已經相信了，因為懷有一顆正義的心，她小時候就夢想成為一位劫富濟貧，匡扶正義的女俠。
    可長大之后才明白，只有成為警察才能夠行俠仗義，但沒想到自己會遇見傳說中的功夫。
    “現在以你的情況，起碼也得十幾年吧，我這可是二十年的功力?！睂幏舱f。
    “無所謂，只要可以變強就好?！?br/>     “嗯，雖然不能一下子變強，但你的身體素質會慢慢的提高，體力，速度，反應力都會提高一個檔次，雖不能說躲子彈吧，但對付一般的歹徒足夠了，沒有四五人近不了你的身?！?br/>     “嗯！”
    凌菲問:“那我們接下來該做什么呢？”
    “回家，吃飯，如果可以我想睡個覺。”寧凡說。
    “睡睡睡，睡不完前世今生。”
    “無所謂，我睡了，你們就可以照顧我了，嘻嘻。”筆趣閣
    “滾！”
    兩人回到別墅七點半，凌菲上去洗澡，寧凡做了早餐。
    江雨柔和司徒嫣然陸續(xù)的下來，臉色似乎不太好，而且今天還化妝了。
    “咦，雨柔，嫣然，為什么你們好像沒精神啊，是不是沒睡好？”唐小月倒是精神飽滿。
    “沒有啊?！眱膳惪谕暤姆裾J。
    “噢噢！”唐小月也沒有繼續(xù)問。
    至于昨晚為啥沒睡好，很簡單，因為昨晚從寧凡的房間出來后她們壓根沒睡。
    寧凡走出來:“早啊，菲菲姐還沒下來嗎？”
    “小凡哥哥，你連衣服都換了？”唐小月問道。
    “沒有沒有，剛才我和菲菲姐晨練去了，等會吃完回房間就好了?！?br/>     “我們最近缺乏運動，都有點胖了，我想明天和你們一起晨練。”
    “是啊，我最近也重了，該鍛煉了。”
    寧凡笑了笑說:“那明天早上你們陪菲菲姐鍛煉吧?！?br/>     正在吃飯的時候，一個電話打進來:“寧大哥，我哥，我哥快不行了！”
    “趕緊讓醫(yī)生進行急救，我立刻趕過來。”寧凡站起來。
    “可是……現在還沒有醫(yī)生上班啊，護士不會急救啊。”
    “別著急，讓護士接電話，我教她怎么做。”