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前幾天，跟一位報社老師聊天，他問我，人如何可以更好地做到戒，比如戒煙、戒酒、戒妄語等？

我想或許大多數(shù)人，都有這樣的體會和感受。想要減肥，但減了幾天就沒動力了，想要存錢，但總是管不住自己的購物和消費欲，想要安靜下來好好讀一本書，但總是控制不住自己想要玩手機的慣性和沖動。

有一句話說，聽了很多道理，卻依舊過不好這一生。許多時刻，我們過得不好，并不是因為不知道怎么做，恰恰是知...