《瑯嬛記》云：“古之老人，飯后必散步。”好像是散步限于飯后，僅是老人行之，而且盛于古時。現代的我，年紀不大，清晨起來盥洗完畢便提起手杖出門去散步。這好像是不合古法，但我已行之有年，而且同好甚多，不只我一人。

清晨走到空曠處，看東方既白，遠山如黛，空氣里沒有太多的塵埃炊煙混雜在內，可以放心的盡量的深呼吸，這便是一天中難得的享受。據估計，“目前一般都市的空氣中，灰塵和煙煤的每周降量，平均每平...