寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足。這恐怕是好多初次嘗試母乳喂養的媽媽心頭之痛吧。其實，奶水可以吃出來。產后新媽媽氣血兩虛，想要保證寶寶有充足的奶水，吃對食物是非常重要的。其次，媽媽的睡眠、心情、信心也都會影響乳汁的分泌。

我的母乳喂養故事

偷吃辣椒，兒子拒絕吃我的奶

我是地地道道的四川人，一日三餐幾乎少不了辣椒。可老公是河北人，自從懷孕后，老公和婆婆就監督我不讓我吃辣椒。...