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第四十七章【最后的備戰(zhàn)】

    王俊沒想到的是,杰夫-霍納塞克離開安娜堡時(shí),艾比也要跟著一起走。  杰夫來教投籃是順便,主要為帶女兒回鹽湖城。他要了個(gè)到ESPN電臺實(shí)習(xí)的名額,最少三個(gè)月。如果表現(xiàn)好,艾比不需要大學(xué)畢業(yè)就可以參加工作,有空再拿畢業(yè)證。  艾比和王俊一起吃晚飯告別。  “對不起,王,說好我要給你現(xiàn)場加油,沒法兌現(xiàn)了。”  聽說艾比要離開很久,王俊有些失望,艾比是他最重要的觀眾。這么長時(shí)間不見,等回來他們會(huì)不會(huì)變疏遠(yuǎn)了?  艾比沒有在意王俊臉上的表情變化,她現(xiàn)在滿腦子都是實(shí)習(xí),這關(guān)系到她未來的事業(yè)發(fā)展。  ESPN是一間24小時(shí)專門播放體育節(jié)目的美國有線電視聯(lián)播網(wǎng),是全球最大的體育電視網(wǎng),衛(wèi)星網(wǎng)絡(luò)覆蓋160個(gè)國家,節(jié)目使用21種語言,全球收視觀眾超過2.1億人。  艾比憧憬著美好的未來,對他說:“只要在ESPN成為女主播,很可能成為明星,以后你打NBA,我報(bào)你新聞,一定很有意思。”  “我們到時(shí)會(huì)在一個(gè)城市嗎?”王俊問。  “應(yīng)該很難吧。NBA有29支球隊(duì),后年還要擴(kuò)軍到30支,ESPN在好多城市有辦事處,鹽湖城不是總部,如果順利,我有天會(huì)離開那里。”艾比輕松的笑笑,玩笑的問他:“怎么,舍不得我?”  “是的。”王俊抬頭看著她,輕道。  他的目光很清澈,卻直擊艾比的心臟深處。  兩人忽然沒話了,就這么安靜的吃飯。  王俊覺得自己很沒用。  和艾比成為情侶,他現(xiàn)在連想都不敢想,只要在一個(gè)城市,經(jīng)常看見她,做好朋友就很滿足。如果有天他成了球星,成了“男神”,他有錢了,或許可以和艾比關(guān)系更近一些。可他們在一個(gè)城市的幾率只有29分之一,只能寄希望于運(yùn)氣。  艾比心臟猛跳了幾下,臉頰也有點(diǎn)發(fā)燙。  如果這算告白,是她聽過最簡單的了。她卻沒法像往常一樣直接拒絕,甚至瀟灑的挖苦對方幾句。  她能說什么呢?  她不可能為了王俊放棄自己的夢想,即使王俊是和她最親近的異性朋友。即使他有可能打NBA。誰知道一年后他會(huì)在哪里?  過了一會(huì)兒,兩人決定淡忘這個(gè)話題,聊起了別的。  吃完飯,兩人各自回家。  第二天,艾比跟父親回鹽湖城去了。  11月,距離十大聯(lián)盟開賽臨近。  天氣漸漸變冷,王俊沒法再去游泳池進(jìn)行練習(xí)。密歇根大學(xué)沒有恒溫泳池,進(jìn)涼水里游泳很容易生病,得不償失。  這段時(shí)間,王俊的訓(xùn)練等級達(dá)到了18級。稱號早變成了“校隊(duì)邊緣人”。  系統(tǒng)介紹是:“你的身體素質(zhì)勉強(qiáng)可以跟上高水平比賽的節(jié)奏,投籃可以在戰(zhàn)術(shù)體系中幫助球隊(duì),實(shí)力足以成為校隊(duì)邊緣人。”  王俊為此感到疑惑,明明他都首發(fā)了,為什么是校隊(duì)邊緣人?難道是以T17行星的標(biāo)準(zhǔn)評判的,又或者是和所有學(xué)校比,狼獾還是不夠強(qiáng)。  系統(tǒng)是無法解答他這種疑問。  訓(xùn)練升15級時(shí)抽獎(jiǎng)得到了“速度訓(xùn)練第一篇”。  速度訓(xùn)練:練習(xí)宿主的腳力,爆發(fā)力,增加腿部的力量,長期訓(xùn)練,速度可大幅提升。并提升宿主腳掌、腳踝抗擊能力,減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。  具體訓(xùn)練方法是身體動(dòng)作配合呼吸吐納,更為高深一些,要意想丹田之氣配合左右腿的動(dòng)作,反復(fù)循環(huán)。提起之腳向前下方踩踏要有踩在彈簧上的感覺,當(dāng)練至兩腳心有熱、脹感時(shí)停止練習(xí)。  這訓(xùn)練比較有用,哪怕速度不提高多少,把腳練的堅(jiān)硬如鐵,減少骨折受傷的可能也很好。腳趾、腳尖都是容易受傷的。  王俊最缺的就是速度,所以一抽出來就開始每天堅(jiān)持練習(xí)。  累計(jì)熱量越來越難,下一次需要68000卡。累計(jì)熱量抽獎(jiǎng)他抽出了對抗訓(xùn)練第二篇,有些失望,他希望自己成為艾弗森那種速度型得分后衛(wèi),更希望成為邁克爾喬丹那種突破犀利,投籃飄逸、扣籃霸道的全能型得分后衛(wèi)。  他的體重沒能減到200斤以內(nèi),不想進(jìn)行對抗訓(xùn)練,練太多只怕以后比賽畫風(fēng)都不對了。難道要在奇特噸位的得分后衛(wèi)道路上越走越遠(yuǎn)?  他懷疑減肥效果降低和對抗訓(xùn)練有關(guān)。原本只是呼吸法門,對抗訓(xùn)練第二篇開始練肌肉,肯定越練越壯。如果練成一個(gè)超級壯漢,以后就和風(fēng)流倜儻無緣了,他從來不覺得施瓦辛格那叫帥。  戴維說他現(xiàn)在的體型最接近科里馬蓋蒂,身高198CM的馬蓋蒂體重也只有103公斤而已,比他個(gè)頭還高。  他的各項(xiàng)數(shù)據(jù)有了變化。  力量67.3,靠著健身系統(tǒng)的方法,王俊力量略微提升。他并沒有把練力量當(dāng)成首要任務(wù),對抗能力需要的是肌肉,力量只是一方面。  速度64.5,進(jìn)步不大,他感覺已經(jīng)遇到了瓶頸。  反應(yīng)31.3,這一項(xiàng)進(jìn)步最多,王俊因?yàn)楹完?duì)友們合練,跑戰(zhàn)術(shù),接球出手。團(tuán)隊(duì)配合是非常鍛煉一個(gè)人反應(yīng)能力的,他適應(yīng)了全場比賽,一開始只能自己投著玩。  彈跳44.8,王俊每天鍛煉鐵板橋,腰腹力量,現(xiàn)在已經(jīng)可以單手扣籃了。瘦下來后就有這種程度,他在中國人中素質(zhì)并不差。  柔韌性29.6,略微提升。  耐力69.1,依舊是所有能力中最強(qiáng)的一項(xiàng),高強(qiáng)度訓(xùn)練外加呼吸法門。  王俊對系統(tǒng)有了更明確的認(rèn)識。首先,抽出的訓(xùn)練方法都是有效的,其次,訓(xùn)練升級并非需要所有六項(xiàng)都大幅提升,只是單獨(dú)一項(xiàng)有很大提升同樣可以。  11月16日訓(xùn)練結(jié)束后,教練戴維朝眾人招了招手,大聲道:“大家明天休息,恢復(fù)體力,后天十大聯(lián)盟開賽,首戰(zhàn)斯巴達(dá)人。這場比賽,我們一定要贏!大家有信心嗎?”  “有!”球員們一起喊道。  解散后,戴維單獨(dú)找王俊談話。“明天別再訓(xùn)練了,好好休息,我現(xiàn)在需要你健康的打每一場比賽,體力最重要。”  “我知道了。”  通常人每天工作八小時(shí),大半時(shí)間是休息和娛樂。尤其在美國,人們都喜歡過夜生活,出去玩樂,參加派對。這些活動(dòng)王俊都不參與,他的生活就是吃飯、睡覺,訓(xùn)練。  艾比離開后,一天中王俊有大約十一、二個(gè)小時(shí)是在練身體,練呼吸吐納中度過。體能訓(xùn)練中透支,在耐力訓(xùn)練中補(bǔ)充元?dú)猓纬闪艘粋€(gè)循環(huán),他的體質(zhì)在一點(diǎn)點(diǎn)改變。  11月18日,狼獾隊(duì)眾人乘坐大巴車去了密歇根州立大學(xué)的主場,客場挑戰(zhàn)斯巴達(dá)人隊(duì)。  雙方都在密歇根,乃是多年宿敵。近幾年斯巴達(dá)人穩(wěn)壓狼獾一頭。  密歇根州立大學(xué)在NCAA的歷史上可謂名副其實(shí)的老牌勁旅,是整體表現(xiàn)最強(qiáng)悍、實(shí)力最穩(wěn)定、戰(zhàn)績最有說服力的球隊(duì)。  校史上這支球隊(duì)一共曾兩次獲得NCAA錦標(biāo)賽的冠軍,分別是1979年和2000年,首個(gè)冠軍是由“魔術(shù)師”率隊(duì)獲得的,當(dāng)時(shí)他們戰(zhàn)勝了擁有“大鳥”伯德的印第安納州大。  另外,學(xué)校向NBA輸入了幾十名球員,“魔術(shù)師”約翰遜一人風(fēng)頭就蓋過了狼獾的密歇根五虎。艾佛森的最佳搭檔斯諾來自密歇根州大,最近進(jìn)入NBA的扎克-蘭多夫、賈森-理查德森也都有很強(qiáng)的天賦。  他們的主帥湯姆伊佐同樣不簡單,被稱為當(dāng)今美國大學(xué)籃球界最好的主帥之一,勝率高達(dá)七成以上,自從他1995年接手球隊(duì),年年闖入NCAA甜蜜16強(qiáng)。  狼獾的目標(biāo)是開門紅,首場就是惡戰(zhàn)!</br>

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