絕大多數(shù)女性由于缺乏自信，因而特別在意別人對自己的評價(jià)，以致見人臉紅便成了自己的心病。與人交往前便擔(dān)心自己會臉紅，交往時(shí)更是認(rèn)真體驗(yàn)自己有無臉紅，時(shí)間一長，就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點(diǎn)，只要一進(jìn)入與人交往的環(huán)境，就會出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使自己緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖癥。那么克服這種恐懼心理有哪些訓(xùn)練方法呢？

一、要對臉紅采取順其自然的...